Muchas de las dietas que carecen de rigor científico pueden crear trastornos alimentícios tales como gastroenteritis y diferentes enfermedades del estómago con graves consecuencias debido a que no tienen ninguna coherencia, no te aportan la energía suficiente y no recibes el suficiente aporte energético que necesitas de la comida para afrontar un día normal. Estas dietas se basan en tomar alimentos, muy poca variedad de y poca cantidad que lo único que hace es hacer peligrar tu salud por falta de vitaminas que te aportan unos alimentos. También existen diferentes maneras de perder peso como las pastillas de adelgazar que, aunque muchas de éstas sirvan y funcionen ligeramente, otra gran parte de pastillas son falsas, no sirven para nada y son muy peligrosas, pueden favorecer a los desajustes de nuestro organismo, suelen ser caras e ilegales aunque la gente acepta a comprarlas, sin embargo, los médicos suelen ofrecer vías más saludables e igual de efectivas o más. Otras maneras fraudulentas de perder peso son los artilugios mecánicos de la teletienda, unas máquinas peligrosas ya que, al contacto con el cuerpo pueden provocar calambres porque usan la electricidad en su mecanismo. Estos aparatos suelen costar bastante dinero y tienen muchos inconvenientes, difícil montaje y son inseguras, no ofrecen garantía, etc...
En conclusión, la mejor manera de perder peso es la natural, una dieta equilibrada y ejercicio, mucho ejercicio, esto te proporciona una buena salud y además hacer deporte es una manera de fomentar la educación y los buenos hábitos, si lo haces al aire libre te oxigena los pulmones, y podrás estar orgulloso de ver la superación de cada día al hacer deporte.
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